如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 新手如何判断多肉植物是否缺光或受损？ 的话，我的经验是：新手判断多肉植物缺光或受损，主要看几个点： 1. **叶片变化**：缺光的多肉叶子通常会变得细长、颜色变淡，甚至发黄，变得“瘦弱”；而受损的叶子可能有黑斑、软烂或者干枯。 2. **生长状态**：缺光的多肉会“徒长”，茎变长但叶子稀疏，整体看起来没精神；受损的话，植物可能停止生长或者部分叶片萎蔫脱落。 3. **颜色变化**：多肉如果缺光，颜色偏浅，原本鲜艳的绿色或红色会褪去；受损的部分颜色会变深、发黑或呈现焦掉的痕迹。 4. **触感和气味**：受损叶片摸着软软的、有点烂，甚至有臭味，而缺光的叶片通常还硬挺。 总结就是：叶子变细变淡、长得高高瘦瘦，基本是缺光；叶子软烂黑斑、有异味，就是受损了。新手平时多观察，多晒太阳，控制浇水，植物情况就容易判断啦。

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